5、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

4、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

8、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、加入盐，太薄容易碎掉，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。两面翻面。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

3、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

3、

6、豆腐洗净，

(责任编辑：陶鲲鹏)