6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。成型后翻面，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，盐3克

做法：1、

5、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，加入盐，

2、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

8、一学就会！两面翻面。鸡蛋2个，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。营养好吃，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

9、切薄片。太薄容易碎掉，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：梧州市)