做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！准备好食材。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，成型后翻面，再放入秋葵。

6、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

4、

3、

7、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

2、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

5、

9、豆腐的薄厚要掌握好，

2、以为就是一盘煎蛋，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

(责任编辑：桑兰)