6、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。两面熟透即可。太厚不容易入味。

7、没做过的可以试试了。准备好食材。

5、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋2个，切薄片。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

2、平底锅加热，再放入秋葵。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。太薄容易碎掉，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

8、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：胡蓓蔚)