2、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

5、加入盐，两面熟透即可。再放入秋葵。

3、准备好食材。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、两面翻面。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

4、

7、营养好吃，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：大理白族自治州)