3、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。豆腐洗净，平底锅加热，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

8、

3、加入少许葱花。一学就会！倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。准备好食材。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

4、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、两面熟透即可。

(责任编辑：林灵)