olivia美食记录：

1、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、太厚不容易入味。

5、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋、两面熟透即可。搅打成蛋液。原来内有乾坤。两面翻面。营养好吃，一学就会！太薄容易碎掉，

2、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

3、加入少许葱花。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

4、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：昆明市)