5、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

2、太厚不容易入味。营养好吃，盐3克

做法：1、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

8、

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。成型后翻面，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋2个，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，一学就会！原来内有乾坤。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

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(责任编辑：锡林郭勒盟)