4、没做过的可以试试了。

9、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

3、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、一学就会！摊成圆形蛋饼。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

3、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

7、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

5、平底锅加热，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

2、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：通化市)