8、简单好吃，

6、

2、一学就会！

3、

7、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

3、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、切薄片。鸡蛋2个，营养好吃，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：太原市)