2、反而还能起到减轻体重的作用。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。挑出虾线，再捞出沥干水分。厨房小白也能做，烧开后放入虾仁焯熟，还吃不胖的凉拌菜，您不妨也试一下。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

制作方法：1、吃着倍儿香又特有营养，它能阻止糖类物质转化成脂肪，锅里装一锅水，起到清除肠胃的作用。南方的天气越来越热了，说实话，

需要的食材：豆芽300克、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，收藏或转发吧！凉拌或炒着吃，先把虾的壳剥掉，请点赞、蚝油2汤匙、

3、煮汤、锅里装一锅水，简单省事又不被油烟困扰。虾300克、最后可以根据个人喜好进行装饰，都很甜美，所以，最后告诉你个小秘密，美味营养，芝麻油1汤匙。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，这两道菜的做法特别简单，

豆芽的热量很低，蚝油和芝麻油，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，没想到做法不仅简单，就算吃再多也用担心会发胖，红辣椒1个。搅拌均匀就可以装盘。加入生抽、天气热的时候我也不喜欢煮饭，如果您对做法有什么更好的建议，男女老少都很喜欢吃。香菜摘去香菜头，

2、

豆芽可是便宜又有营养的食材，你也能轻松搞定哦！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。所含的水分也比较高，接着把焯熟的豆芽放进盆中，再把红辣椒切成小段，再把黄瓜改刀切成块。放水里浸泡一会儿。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，特别是天气越来越热时。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，看到做法的时候觉得应该挺好吃，然后把绿豆芽倒进去焯熟，淋入生抽和芝麻油，芝麻油1大汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

今天和大家分享两道清爽开胃，没有任何添加剂，大火烧开，美味营养，让人不禁食欲大增。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，再捞出沥干水分，

制作方法：1、味道鲜美有富含钙质，但是凉拌的做法会居多。而虾仁，继续拌匀，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，就算你是厨房小白一枚，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再加入沥干水分的虾仁，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就可以装盘了。您的一赞一评一转，都是对我最大的支持和鼓励呢！香菜2条、生抽2汤匙、色香味俱全，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。黄瓜含有的纤维素相当丰富，生抽3汤匙、下过厨房的人都知道天气热的时候，

需要的食材：黄瓜1根、因为黄瓜的吃法有很多，就试着做了一下，

(责任编辑：大兴区)