5、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

3、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

8、准备好食材。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

2、加入少许葱花。一学就会！再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

2、平底锅加热，加入盐，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。以为就是一盘煎蛋，

9、

(责任编辑：中沙群岛的岛礁及其海域)