3、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

7、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

3、完全没发现豆腐在哪里，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

9、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

2、切薄片。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。搅打成蛋液。使其入味。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、准备好食材。再放入秋葵。

(责任编辑：本溪市)