3、

4、鸡蛋、两面翻面。

9、使其入味。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、加入盐，切薄片。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

5、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

2、

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、完全没发现豆腐在哪里，

3、盐3克

做法：1、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

8、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，加入少许葱花。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：汕尾市)