7、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。豆腐洗净，加入盐，成型后翻面，使其入味。鸡蛋打入碗中，

6、使豆腐的营养价值得以提高，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。太厚不容易入味。切薄片。一学就会！平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

2、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

8、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

3、

(责任编辑：陈骅)