2、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

7、两面翻面。

4、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

5、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，切薄片。

3、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。准备好食材。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，营养好吃，加入盐，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：七朵花)