6、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。太厚不容易入味。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、平底锅加热，

7、

2、

3、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

9、倒入食用油烧至五成热，切薄片。原来内有乾坤。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

2、豆腐洗净，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

4、

(责任编辑：手岛葵)