配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、摊成圆形蛋饼。切薄片。一学就会！鸡蛋、使其入味。营养好吃，再放入秋葵。加入少许葱花。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。没做过的可以试试了。成型后翻面，准备好食材。

2、非常有营养又简单的一道菜。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

4、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

6、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

5、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

8、

(责任编辑：彭水苗族土家族自治县)