8、再放入秋葵。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，太厚不容易入味。

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6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

2、

2、

3、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。准备好食材。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。一学就会！

7、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋与豆腐同吃，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。倒入食用油烧至五成热，

3、

(责任编辑：幸田来未)