3、

7、

2、使其入味。倒入食用油烧至五成热，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。一学就会！鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

8、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

6、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

4、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，再放入秋葵。

(责任编辑：金昌市)