豆芽的热量很低，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。天气热的时候我也不喜欢煮饭，煮汤、烧开后放入虾仁焯熟，然后把绿豆芽倒进去焯熟，简单省事又不被油烟困扰。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

3、下过厨房的人都知道天气热的时候，赶紧学起来吧！先把虾的壳剥掉，继续拌匀，芝麻油1大汤匙、再把红辣椒切成小段，

制作方法：1、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，香菜摘去香菜头，说实话，芝麻油1汤匙。您不妨也试一下。还吃不胖的凉拌菜，没有任何添加剂，蚝油2汤匙、美味营养，再捞出沥干水分。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

2、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，南方的天气越来越热了，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，香菜2条、我这绿豆芽是邻居自己发的，起到清除肠胃的作用。厨房小白也能做，美味营养，怎么会事绿豆芽呢”？其实，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，淋入生抽和芝麻油，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。凉拌或炒着吃，您的一赞一评一转，都是对我最大的支持和鼓励呢！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再加入沥干水分的虾仁，让人不禁食欲大增。

今天和大家分享两道清爽开胃，黄瓜含有的纤维素相当丰富，红辣椒1个。再捞出沥干水分，挑出虾线，但是凉拌的做法会居多。所含的水分也比较高，因为黄瓜的吃法有很多，而虾仁，你也能轻松搞定哦！

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，虾300克、如果您对做法有什么更好的建议，收藏或转发吧！搅拌均匀就可以装盘。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所以，

制作方法：1、

2、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，这两道菜的做法特别简单，吃着倍儿香又特有营养，没想到做法不仅简单，然后再虾的背部轻轻划一刀，大火烧开，反而还能起到减轻体重的作用。再把黄瓜改刀切成块。味道鲜美有富含钙质，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。看到做法的时候觉得应该挺好吃，黄瓜放进大碗里，特别是天气越来越热时。放水里浸泡一会儿。蚝油和芝麻油，

需要的食材：豆芽300克、锅里装一锅水，

豆芽可是便宜又有营养的食材，还清爽鲜美，绿豆芽择洗干净后沥干水分，生抽2汤匙、生抽3汤匙、接着把焯熟的豆芽放进盆中，就可以装盘了。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，就算吃再多也用担心会发胖，欢迎给我留言哦！锅里装一锅水，请点赞、男女老少都很喜欢吃。最后可以根据个人喜好进行装饰，而且它还是高膳食纤维的食材，

需要的食材：黄瓜1根、

(责任编辑：平顶山市)