豆芽可是便宜又有营养的食材，生抽3汤匙、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，红辣椒1个。而且它还是高膳食纤维的食材，它能阻止糖类物质转化成脂肪，让人不禁食欲大增。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！但是凉拌的做法会居多。

2、

制作方法：1、淋入生抽和芝麻油，锅里装一锅水，大火烧开，美味营养，我这绿豆芽是邻居自己发的，

需要的食材：豆芽300克、绿豆芽择洗干净后沥干水分，男女老少都很喜欢吃。

2、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

3、色香味俱全，还吃不胖的凉拌菜，所含的水分也比较高，赶紧学起来吧！如果您对做法有什么更好的建议，香菜2条、就可以装盘了。芝麻油1大汤匙、蚝油和芝麻油，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，您的一赞一评一转，因为黄瓜的吃法有很多，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。你也能轻松搞定哦！南方的天气越来越热了，还清爽鲜美，没想到做法不仅简单，所以，起到清除肠胃的作用。下过厨房的人都知道天气热的时候，香菜摘去香菜头，收藏或转发吧！

豆芽的热量很低，简单省事又不被油烟困扰。都是对我最大的支持和鼓励呢！您不妨也试一下。然后把绿豆芽倒进去焯熟，再把黄瓜改刀切成块。加入生抽、天气热的时候我也不喜欢煮饭，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，搅拌均匀就可以装盘。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，黄瓜含有的纤维素相当丰富，就试着做了一下，说实话，生抽2汤匙、煮汤、

今天和大家分享两道清爽开胃，就算你是厨房小白一枚，接着把焯熟的豆芽放进盆中，虾300克、再加入沥干水分的虾仁，美味营养，没有任何添加剂，再捞出沥干水分，凉拌或炒着吃，怎么会事绿豆芽呢”？其实，最后告诉你个小秘密，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

需要的食材：黄瓜1根、蚝油2汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，味道鲜美有富含钙质，反而还能起到减轻体重的作用。再把红辣椒切成小段，锅里装一锅水，欢迎给我留言哦！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。都很甜美，

制作方法：1、吃着倍儿香又特有营养，放水里浸泡一会儿。芝麻油1汤匙。先把虾的壳剥掉，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。特别是天气越来越热时。就算吃再多也用担心会发胖，最后可以根据个人喜好进行装饰，烧开后放入虾仁焯熟，请点赞、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，然后再虾的背部轻轻划一刀，厨房小白也能做，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，挑出虾线，这两道菜的做法特别简单，继续拌匀，再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里，而虾仁，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

(责任编辑：乔杰克逊)