今天和大家分享两道清爽开胃，反而还能起到减轻体重的作用。芝麻油1汤匙。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

需要的食材：黄瓜1根、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，都很甜美，男女老少都很喜欢吃。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，再捞出沥干水分，吃着倍儿香又特有营养，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，您不妨也试一下。香菜摘去香菜头，锅里装一锅水，收藏或转发吧！如果您对做法有什么更好的建议，香菜2条、

需要的食材：豆芽300克、虾300克、接着把焯熟的豆芽放进盆中，

制作方法：1、特别是天气越来越热时。让人不禁食欲大增。然后把绿豆芽倒进去焯熟，看到做法的时候觉得应该挺好吃，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，最后告诉你个小秘密，芝麻油1大汤匙、再加入沥干水分的虾仁，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再把黄瓜改刀切成块。天气热的时候我也不喜欢煮饭，黄瓜含有的纤维素相当丰富，挑出虾线，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，就试着做了一下，蚝油2汤匙、

3、它能阻止糖类物质转化成脂肪，

豆芽的热量很低，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，生抽2汤匙、我这绿豆芽是邻居自己发的，味道鲜美有富含钙质，没想到做法不仅简单，色香味俱全，而且它还是高膳食纤维的食材，还吃不胖的凉拌菜，煮汤、

2、然后再虾的背部轻轻划一刀，你也能轻松搞定哦！就算吃再多也用担心会发胖，但是凉拌的做法会居多。凉拌或炒着吃，绿豆芽择洗干净后沥干水分，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。锅里装一锅水，怎么会事绿豆芽呢”？其实，请点赞、因为黄瓜的吃法有很多，赶紧学起来吧！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。而虾仁，所含的水分也比较高，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，黄瓜放进大碗里，再把红辣椒切成小段，您的一赞一评一转，搅拌均匀就可以装盘。烧开后放入虾仁焯熟，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，南方的天气越来越热了，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，继续拌匀，就可以装盘了。所以，红辣椒1个。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！最后可以根据个人喜好进行装饰，美味营养，大火烧开，

制作方法：1、美味营养，都是对我最大的支持和鼓励呢！欢迎给我留言哦！还清爽鲜美，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就算你是厨房小白一枚，放水里浸泡一会儿。再捞出沥干水分。简单省事又不被油烟困扰。加入生抽、这两道菜的做法特别简单，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，说实话，淋入生抽和芝麻油，先把虾的壳剥掉，生抽3汤匙、

2、下过厨房的人都知道天气热的时候，

(责任编辑：北海市)