刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

6、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、成型后翻面，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、营养好吃，

3、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

2、准备好食材。一学就会！再放入秋葵。两面熟透即可。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

2、没做过的可以试试了。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：姜彩二)