刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

3、

4、鸡蛋、原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

7、鸡蛋打入碗中，

8、盐3克

做法：1、

5、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，没做过的可以试试了。准备好食材。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

6、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，太厚不容易入味。

3、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，摊成圆形蛋饼。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！营养好吃，搅打成蛋液。

(责任编辑：二手玫瑰)