2、平底锅加热，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

6、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

8、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

2、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，太厚不容易入味。搅打成蛋液。切薄片。准备好食材。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。再放入秋葵。

4、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：街头霸王)