配料：葱1小段，鸡蛋、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

4、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

5、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、营养好吃，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

3、

9、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

6、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

2、摊成圆形蛋饼。准备好食材。

8、使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：守护)