3、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

7、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、一学就会！

9、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

3、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

4、营养好吃，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

2、

(责任编辑：鹤岗市)