2、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

9、摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

8、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

5、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

4、

6、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

7、

olivia美食记录：

1、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，一学就会！倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。没做过的可以试试了。

3、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。鸡蛋2个，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

3、简单好吃，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

(责任编辑：宜昌市)