5、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。一学就会！

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

9、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

2、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

8、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，使其入味。加入少许葱花。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。太厚不容易入味。两面翻面。

6、没做过的可以试试了。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

4、

3、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：济南市)