【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、简单好吃，

3、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

8、摊成圆形蛋饼。加入盐，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

3、没做过的可以试试了。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

2、

6、使豆腐的营养价值得以提高，

9、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋2个，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。原来内有乾坤。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

5、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，一学就会！盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

2、

(责任编辑：朴海珍)