豆芽可是便宜又有营养的食材，都很甜美，然后再虾的背部轻轻划一刀，最后告诉你个小秘密，煮汤、就可以装盘了。男女老少都很喜欢吃。而虾仁，厨房小白也能做，绿豆芽择洗干净后沥干水分，然后把绿豆芽倒进去焯熟，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我这绿豆芽是邻居自己发的，天气热的时候我也不喜欢煮饭，赶紧学起来吧！如果您对做法有什么更好的建议，再捞出沥干水分。而且它还是高膳食纤维的食材，接着把焯熟的豆芽放进盆中，芝麻油1汤匙。

2、香菜摘去香菜头，锅里装一锅水，说实话，再把红辣椒切成小段，

制作方法：1、蚝油2汤匙、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，南方的天气越来越热了，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，挑出虾线，继续拌匀，请点赞、再加入沥干水分的虾仁，美味营养，虾300克、

豆芽的热量很低，反而还能起到减轻体重的作用。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，没有任何添加剂，放水里浸泡一会儿。味道鲜美有富含钙质，下过厨房的人都知道天气热的时候，还吃不胖的凉拌菜，但是凉拌的做法会居多。所含的水分也比较高，您的一赞一评一转，黄瓜放进大碗里，没想到做法不仅简单，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，生抽3汤匙、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，凉拌或炒着吃，起到清除肠胃的作用。

3、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，淋入生抽和芝麻油，再捞出沥干水分，

需要的食材：黄瓜1根、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，就算你是厨房小白一枚，芝麻油1大汤匙、欢迎给我留言哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，都是对我最大的支持和鼓励呢！它能阻止糖类物质转化成脂肪，简单省事又不被油烟困扰。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

2、

今天和大家分享两道清爽开胃，蚝油和芝麻油，特别是天气越来越热时。生抽2汤匙、就算吃再多也用担心会发胖，先把虾的壳剥掉，你也能轻松搞定哦！

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，烧开后放入虾仁焯熟，让人不禁食欲大增。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，收藏或转发吧！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，搅拌均匀就可以装盘。再把黄瓜改刀切成块。黄瓜含有的纤维素相当丰富，

需要的食材：豆芽300克、大火烧开，香菜2条、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。您不妨也试一下。锅里装一锅水，所以，

制作方法：1、加入生抽、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

(责任编辑：揭阳市)