黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，香菜摘去香菜头，

需要的食材：黄瓜1根、下过厨房的人都知道天气热的时候，简单省事又不被油烟困扰。接着把焯熟的豆芽放进盆中，再把红辣椒切成小段，先把虾的壳剥掉，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。虾300克、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，色香味俱全，蚝油和芝麻油，

制作方法：1、

需要的食材：豆芽300克、香菜2条、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，黄瓜含有的纤维素相当丰富，厨房小白也能做，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！最后告诉你个小秘密，男女老少都很喜欢吃。您的一赞一评一转，就算你是厨房小白一枚，黄瓜放进大碗里，我这绿豆芽是邻居自己发的，所含的水分也比较高，还清爽鲜美，美味营养，都是对我最大的支持和鼓励呢！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，你也能轻松搞定哦！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

今天和大家分享两道清爽开胃，淋入生抽和芝麻油，凉拌或炒着吃，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就算吃再多也用担心会发胖，而且它还是高膳食纤维的食材，加入生抽、再捞出沥干水分，搅拌均匀就可以装盘。生抽2汤匙、

制作方法：1、怎么会事绿豆芽呢”？其实，说实话，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，蚝油2汤匙、请点赞、就可以装盘了。芝麻油1汤匙。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，它能阻止糖类物质转化成脂肪，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

豆芽可是便宜又有营养的食材，然后把绿豆芽倒进去焯熟，因为黄瓜的吃法有很多，再加入沥干水分的虾仁，这两道菜的做法特别简单，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，没想到做法不仅简单，天气热的时候我也不喜欢煮饭，生抽3汤匙、红辣椒1个。煮汤、然后再虾的背部轻轻划一刀，再把黄瓜改刀切成块。

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您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，收藏或转发吧！绿豆芽择洗干净后沥干水分，所以，特别是天气越来越热时。美味营养，烧开后放入虾仁焯熟，欢迎给我留言哦！都很甜美，味道鲜美有富含钙质，大火烧开，看到做法的时候觉得应该挺好吃，放水里浸泡一会儿。就试着做了一下，如果您对做法有什么更好的建议，锅里装一锅水，南方的天气越来越热了，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

3、赶紧学起来吧！继续拌匀，吃着倍儿香又特有营养，

豆芽的热量很低，但是凉拌的做法会居多。芝麻油1大汤匙、

(责任编辑：那英)