【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、以为就是一盘煎蛋，加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

3、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

5、准备好食材。豆腐洗净，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、成型后翻面，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、太厚不容易入味。使其入味。加入少许葱花。原来内有乾坤。

7、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

2、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、再放入秋葵。

(责任编辑：沈建祥)