做法：1、

4、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

3、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

6、平底锅加热，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、太厚不容易入味。

2、

9、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、两面熟透即可。

7、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：日照市)