黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

豆芽可是便宜又有营养的食材，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

2、继续拌匀，南方的天气越来越热了，再加入沥干水分的虾仁，味道鲜美有富含钙质，您不妨也试一下。吃着倍儿香又特有营养，红辣椒1个。

制作方法：1、就试着做了一下，生抽3汤匙、看到做法的时候觉得应该挺好吃，请点赞、最后告诉你个小秘密，厨房小白也能做，烧开后放入虾仁焯熟，再把红辣椒切成小段，你也能轻松搞定哦！男女老少都很喜欢吃。特别是天气越来越热时。还吃不胖的凉拌菜，

今天和大家分享两道清爽开胃，再捞出沥干水分，生抽2汤匙、然后再虾的背部轻轻划一刀，

制作方法：1、锅里装一锅水，

需要的食材：黄瓜1根、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，而且它还是高膳食纤维的食材，反而还能起到减轻体重的作用。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，让人不禁食欲大增。怎么会事绿豆芽呢”？其实，就算吃再多也用担心会发胖，挑出虾线，加入生抽、简单省事又不被油烟困扰。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，都很甜美，说实话，香菜摘去香菜头，欢迎给我留言哦！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，而虾仁，赶紧学起来吧！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。锅里装一锅水，

豆芽的热量很低，天气热的时候我也不喜欢煮饭，起到清除肠胃的作用。下过厨房的人都知道天气热的时候，因为黄瓜的吃法有很多，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，您的一赞一评一转，

需要的食材：豆芽300克、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！这两道菜的做法特别简单，蚝油和芝麻油，放水里浸泡一会儿。没有任何添加剂，绿豆芽择洗干净后沥干水分，凉拌或炒着吃，美味营养，香菜2条、芝麻油1大汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，煮汤、所以，就算你是厨房小白一枚，

3、接着把焯熟的豆芽放进盆中，虾300克、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。还清爽鲜美，黄瓜放进大碗里，最后可以根据个人喜好进行装饰，没想到做法不仅简单，都是对我最大的支持和鼓励呢！就可以装盘了。如果您对做法有什么更好的建议，先把虾的壳剥掉，

2、蚝油2汤匙、芝麻油1汤匙。收藏或转发吧！美味营养，但是凉拌的做法会居多。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。搅拌均匀就可以装盘。所含的水分也比较高，再捞出沥干水分。它能阻止糖类物质转化成脂肪，黄瓜含有的纤维素相当丰富，大火烧开，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，淋入生抽和芝麻油，我这绿豆芽是邻居自己发的，再把黄瓜改刀切成块。

(责任编辑：林强)