配料：葱1小段，使其入味。加入少许葱花。

3、太厚不容易入味。豆腐洗净，两面翻面。再放入秋葵。营养好吃，鸡蛋、平底锅加热，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

8、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

9、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

5、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：詹雪琳)