5、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。两面翻面。搅打成蛋液。

2、一学就会！

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、鸡蛋2个，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。没做过的可以试试了。准备好食材。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，简单好吃，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。摊成圆形蛋饼。

9、

3、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。切薄片。

3、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：婷婷)