8、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

6、

5、

3、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，加入盐，

olivia美食记录：

1、

4、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。一学就会！

2、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

9、加入少许葱花。平底锅加热，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

3、

(责任编辑：鄂尔多斯市)