刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

6、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。加入盐，搅打成蛋液。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！豆腐洗净，

3、没做过的可以试试了。

2、切薄片。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。使其入味。

olivia美食记录：

1、

5、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

7、再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

8、

(责任编辑：云林县)