3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

2、原来内有乾坤。加入盐，鸡蛋、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

5、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

8、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，一学就会！

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

6、太厚不容易入味。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

7、没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。盐3克

做法：1、准备好食材。

9、

(责任编辑：呼咙)