3、简单好吃，准备好食材。

2、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

4、两面熟透即可。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

8、加入盐，切薄片。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。原来内有乾坤。

6、

9、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、豆腐洗净，

3、两面翻面。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：太原市)