刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，加入少许葱花。太厚不容易入味。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

2、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

2、两面熟透即可。

3、切薄片。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

8、摊成圆形蛋饼。

6、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

5、

3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

(责任编辑：滁州市)