9、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

2、加入盐，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、豆腐洗净，简单好吃，

3、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

5、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

4、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，一学就会！摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

2、

6、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：长宁区)