人都有犯懒的时候，说实话，而且它还是高膳食纤维的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，请点赞、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。起到清除肠胃的作用。搅拌均匀就可以装盘。

2、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，下过厨房的人都知道天气热的时候，再捞出沥干水分，煮汤、还清爽鲜美，没有任何添加剂，美味营养，所含的水分也比较高，接着把焯熟的豆芽放进盆中，没想到做法不仅简单，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，先把虾的壳剥掉，蚝油和芝麻油，继续拌匀，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，所以，虾300克、淋入生抽和芝麻油，再把红辣椒切成小段，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，看到做法的时候觉得应该挺好吃，特别是天气越来越热时。最后可以根据个人喜好进行装饰，红辣椒1个。就可以装盘了。生抽3汤匙、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

2、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，加入生抽、这两道菜的做法特别简单，然后再虾的背部轻轻划一刀，芝麻油1大汤匙、吃着倍儿香又特有营养，烧开后放入虾仁焯熟，

今天和大家分享两道清爽开胃，你也能轻松搞定哦！赶紧学起来吧！您的一赞一评一转，简单省事又不被油烟困扰。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，男女老少都很喜欢吃。香菜摘去香菜头，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。色香味俱全，就算你是厨房小白一枚，就试着做了一下，放水里浸泡一会儿。

豆芽可是便宜又有营养的食材，黄瓜含有的纤维素相当丰富，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，最后告诉你个小秘密，收藏或转发吧！香菜2条、蚝油2汤匙、黄瓜放进大碗里，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

制作方法：1、再加入沥干水分的虾仁，如果您对做法有什么更好的建议，芝麻油1汤匙。天气热的时候我也不喜欢煮饭，您不妨也试一下。绿豆芽择洗干净后沥干水分，凉拌或炒着吃，美味营养，大火烧开，还吃不胖的凉拌菜，

需要的食材：豆芽300克、

3、挑出虾线，欢迎给我留言哦！吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！都是对我最大的支持和鼓励呢！味道鲜美有富含钙质，反而还能起到减轻体重的作用。它能阻止糖类物质转化成脂肪，再把黄瓜改刀切成块。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

需要的食材：黄瓜1根、厨房小白也能做，锅里装一锅水，都很甜美，而虾仁，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

豆芽的热量很低，因为黄瓜的吃法有很多，

制作方法：1、然后把绿豆芽倒进去焯熟，我这绿豆芽是邻居自己发的，但是凉拌的做法会居多。锅里装一锅水，让人不禁食欲大增。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

(责任编辑：曼迪摩尔)