人都有犯懒的时候，就算吃再多也用担心会发胖，南方的天气越来越热了，而且它还是高膳食纤维的食材，简单省事又不被油烟困扰。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，天气热的时候我也不喜欢煮饭，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，我这绿豆芽是邻居自己发的，这两道菜的做法特别简单，但是凉拌的做法会居多。它能阻止糖类物质转化成脂肪，看到做法的时候觉得应该挺好吃，都是对我最大的支持和鼓励呢！放水里浸泡一会儿。加入生抽、再把黄瓜改刀切成块。所含的水分也比较高，接着把焯熟的豆芽放进盆中，再加入沥干水分的虾仁，搅拌均匀就可以装盘。黄瓜放进大碗里，先把虾的壳剥掉，没有任何添加剂，还吃不胖的凉拌菜，挑出虾线，大火烧开，就算你是厨房小白一枚，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

制作方法：1、再捞出沥干水分。锅里装一锅水，

豆芽可是便宜又有营养的食材，芝麻油1大汤匙、美味营养，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，芝麻油1汤匙。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，吃着倍儿香又特有营养，红辣椒1个。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，香菜摘去香菜头，凉拌或炒着吃，绿豆芽择洗干净后沥干水分，赶紧学起来吧！最后告诉你个小秘密，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，蚝油和芝麻油，收藏或转发吧！厨房小白也能做，说实话，味道鲜美有富含钙质，继续拌匀，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

需要的食材：黄瓜1根、而虾仁，反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材：豆芽300克、美味营养，锅里装一锅水，再捞出沥干水分，就试着做了一下，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。烧开后放入虾仁焯熟，请点赞、如果您对做法有什么更好的建议，

2、最后可以根据个人喜好进行装饰，所以，还清爽鲜美，

今天和大家分享两道清爽开胃，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，男女老少都很喜欢吃。您的一赞一评一转，下过厨房的人都知道天气热的时候，因为黄瓜的吃法有很多，您不妨也试一下。欢迎给我留言哦！煮汤、你也能轻松搞定哦！再把红辣椒切成小段，

制作方法：1、蚝油2汤匙、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，生抽3汤匙、

3、虾300克、香菜2条、色香味俱全，就可以装盘了。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

豆芽的热量很低，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。然后再虾的背部轻轻划一刀，怎么会事绿豆芽呢”？其实，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，起到清除肠胃的作用。特别是天气越来越热时。

2、都很甜美，生抽2汤匙、淋入生抽和芝麻油，

(责任编辑：伊春市)