4、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

2、

olivia美食记录：

1、

9、营养好吃，两面熟透即可。

7、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

6、完全没发现豆腐在哪里，

2、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。豆腐洗净，太厚不容易入味。两面翻面。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

5、加入盐，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

8、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：玉溪市)