6、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

8、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，原来内有乾坤。

3、

4、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

5、

3、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，营养好吃，一学就会！

(责任编辑：咻比嘟哗)