9、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。营养好吃，搅打成蛋液。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

2、非常有营养又简单的一道菜。

7、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

8、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、两面翻面。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，盐3克

做法：1、两面熟透即可。成型后翻面，加入少许葱花。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋打入碗中，

3、摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：黔东南苗族侗族自治州)