4、

5、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。豆腐洗净，加入盐，

9、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

7、以为就是一盘煎蛋，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

8、

3、

2、加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。营养好吃，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

3、切薄片。太薄容易碎掉，

(责任编辑：灰姑娘)